Tuesday 31 May 2011

jiKa si Dia MasiH TerKeNaNgKaN BeKas KeKasiH

Assalammualaikum..
Hubungan cinta yg suci perlu lahir dari sudut hati yg paling dalam dan penuh kejujuran. namun begitu, masih ada pasangan yang dibelenggu kerana kekasihnya masih mengingati dan mengenang bekas kekasihnya. Sikapnya itu adakalanya membuatkan korang rasa kecewa dan tersinggung. Hal ini menampakkan walaupun sidia menyintai diri korang, namun dia masih gagal melupakan bekas kekasih dan ingatan sidia  masih wujud terhadapnya. perkara mcm nie sepatutnya tidak dipandang remeh oleh pasangan coz jika berlarutan akan mengakibatkan hubungan korang akan mengalami masalah problem yg serius. So, beberapa langkah yg ak asekan dapat membantu sedikit sebanyak dalam hal nie..

                                                                  antara aku, kau dan dia
MenYedaRkaNnyA
korang harus berterus terang kepadanya bahawa sidia masih belum mampu mengikis ingatannya kepada bekas kekasihnya. Mungkin korang perlu dapatkan kepastian darinya, adakah dia benar2 menyintai korang dan bersedia untuk menjalinkan hubungan baru dengan korang tanpa mengingati atau dibayangi kekasih lamanya.

UbaH siTusi
Bagaimana sekiranya sidia menjadi diri korang dan korang pula menjadi diri sidia? Korang harus pergunakan saat ini untuk meminta pendapat sidia sekiranya korang masih terus berhubungan dan mengenang bekas kekasih korang, apakah reaksi dan perasaan sidia? Adakah sidia akan bersetuju 100% dan merelakan saja? Persoalan ini harus dibincangkan secara aman dan tenang untuk mengelakkan sebarang krisis. Mungkin kekasih korang akan dapat berfikir dengan positif dan sedar akan kesalahannya.



JuJur Pada diRi seNdiri
Korang x yah nak belakon kalau korang x senang n suka ngan sikap sidia. X semestinya korang perlu berdiam diri hanya kerana korang cintakan kekasih korang dan mengharapkan agar hubungan korang akan berterusan. Jika korang merasa tidak selesa dengan sikap sidia yang suka mengenang kekasih lama, korang harus jujur pada diri sendiri dan berterus terang dengannya.

BeRikaN sIdiA WaKtu
Korang seharusnya tidak terburu buru dalam membuat sesuatu keputusan. Adalah tidak baik dan tidak adil jika korang tidak langsung memberikan sidia kesempatan dan peluang untuk berfikir dengan sedalamnya dan memberikan keputusan yang terbaik untuk dirinya sendiri. Korang harus bersedia untuk terima apa jua keputusannya. Sidia berhak untuk membuat pilihan, sama ada ingin menuruskan hubungan dengan korang atau memilih bekas kekasih sidia.

Notakaki: perbIncangan antara pasangan perlu selalu diulakukan untuk mengelakkan berlakunya salah faham dalam perhubunga...skemanya makcik...ngeeee....:-)

Wednesday 18 May 2011

RINDU….maNis atau paHit?


Assalammualaikum…
Di pagi yang hening penuh kedamaian nie, tetiba ak terfikir sesuatu.. pasal rindu..hehe.. mybe diri ini diselubungi kerinduan. Bkn mybe..tp mmg terkena penyakit rndu.. rindu apa dan pada siapa…..biarlah rahsia…(MLH)
Haha..jiwang pulok..kegedikan menyelubungi diri….kih3x…ok..melalut sudah ak nie pun.
Ok..rindu..pahit ke manis actually depend pada c empunya diri yg terkena penyakit rindu nie..why….? sesetengah orang rasa rndu itu manis, bak berada dalam kilang gula-gula n coklat..perghhhh..indahnya..(MLH)

                                                    RiNdU saNgaT KaT aWK

But, bg sesetengah org pulok, rndu itu ibarat 1 penyiksaan..yelah…mybe ap yg dirindu too  merupakan kenangan2 or rndu pada someone yg pernah menjadi sebahagian dari hdupnya..rndu mcm too mmg sangat perit..tambah2 bila ap yang kita rancang x menjadi. Pedihnya…urghhhhh…..(MLH)
Perasaan rndu itu sebenarnya satu anugerah..walaupun pahit, perit or manis..sebagai manusia biasa, kita di kurniakan oleh Allah dengan pelbagai persaan.. marah, suka, sedih, rndu…jadi..bersyukur lah atas nikmat  yang diberikan olehNya. Too menunjukkan kita merupakan individu yg normal..kn..kn..(MLH)

                                                   
                                                        meroyan..haha..
Rndu juga sebenarnya menunjukkan perasaan kita..dengan rindu kita boleh mgimbas kembali kenangan pahit manis n sambil2 dapat muhasabah diri sendiri. Indah sebenarnya perasaan too jika kita menyelaminya dengan baik..(MLH)

Hehe..rasa jiwang plak ak hari nie…kih3x..rasa cam org gila pun ad..hahahaha..

Notakaki:ku berjalan terus tanpa henti..dan dia pun kini telah pergi..ku berdoa di tengah indah dunia..ku berdoa utk dia yg ku rindukan…..lalalalala…

P/S: kata2 jiwang di notakaki ak too ak amek dr lirik lagu jangan lupakan-nidji..:-)


Saturday 7 May 2011

sTresS BeTOL…..aRgHHHHHH……..hUH…!!


AssalamMuaLaiKum..

saYanG2 Ku..KaLi nIE maMa NaK tULis paSaL sTreS..Ok..OLeH dIsEbaBkaN Mud Mrs. mEeRa haRi niE AgaK MaKcik2. daT y Mrs.MeEra GeLaRkaN dIri MrS. MeEra SbG maMa..HaHa..PoYo..
ok2..BerBaLik paDa TajUk…stREss..oOO00…sTress…
Huh…StresS aTaU daLaM meLaYunYa dieJa SePeRti Stres YanG meMbaWa maKsUd SebaGaI tekaNan. SeBagaI sEoranG manuSia yaNg NormaL, KiTa diBekaLkaN DengaN peLbaGai PerasaAN..SeDIh, Suka, DuKa, GUmbIra, MuRunG  N sO oN. mAnaKaLa TeKaNaN (streS) meRupaKan saTu tindaK BalaS YanG aKan melaHirKaN PeRasaAn2 TerTeNtu YanG dikaITkaN deNgaN teKanaN beRLeBihaN daLaM meMikUL daN meLakSanaKaN SESuatu TugaS @ TaNgGuNgjaWaB. PaDa UmuMnya, stress AdaLah peNyaKiT eMosI yaNG TidaK daPAt DiPisaHkaN dALaM KeHiDuPaN KiTa,KLu KoraNg MaNusIa KoMpOm KoraNg PErNaH sTres..KlU x PErnaH StrEs maKnaNya KoraNg BUkaN OraNg..MamA Pun seLaLu sTres taU..UHuK2…hahaHa..Mama RasA GeDik pUlaK…
                                                               ORaNg sTress Yg saNgaT laPaR

DeFiNisI sTres
haHa..caM naK Wat asGmNt PuLok..

aPa Ke maKnaNya sTes @ tekanaN nie..daLaM beBeRapa PEmbaCaAn YaNg maMa Wat, sTreS daPaT dIDefInisikaN SeBaGai 1 stimULus, ResPoNs AtaU naTijaH DarIpada SeSuaTu IntEraKsI AnTArA iNdIvIDu DImANA dALam InTerAksi TersEBuT TeRdaPaT KeTidaKsEimBanGan IndIViDu iTu DENgaN PerSekiTaraNnya. PaDa UmuMnYa sTres, daPaT dItaKriFkaN sebaGai tIndaK baLAs MiNda DaN FizIkaL YaNG TErhasIL daRIpada  PErMiNTaAN aTauPun CaBaRaN MenGikut keADaaN DaN teMpaT.sTRes MeLibaTkaN peRasaAn sUbJeKtiF diMana PaDa peRInGkaT AwaL ia DaPaT d TerIma deNgaN BaIk daLaM diri IndIviDU teTapI LaMa keLaMaAn meNjaDi PeNCeTus penYaKIt Jiwa. DaLam KoNtEks SeL TuBuH PuLoK, ia meRUjuk KePaDa TiNdaK BalaS KiMia aKiBaT ProsEs peRubahAN TeKanaN daRi LuaR. MaNaKaLa, daLam kOnteKs KeseLuRuhan, stress meRuJuK paDa maNiFestasI sIsTem MiNda-TUbuh yanG DaPaT DiRaMaL, aKibaT daRipada TekanaN DaLaMaN daN LuaraN.

FaKtoR sTreS

MaMa senaRaIkaN 3 FaKToR utama sTrEs..x LaRaT NaK type BYk2..maMa x BpA RaJin..heHe..
1.    FizIkaL: KiMia, PeNcEmaRaN, MaKaNaN, UbaT, BunYi, SuHu, KeLeMbaPaN , KEpeNataN DaN TraUma.
2.    sOsIaL: KeMaTiaN ORaNg Yang diSayanGi, PeNCeraiaN, PeNgkHiaNatan, TugaSaN Etc..
3.    PsIkOLogikaL: keKeCewaaN, raSa BeRsaLaH, KaBinGuNGaN, maRaH, saKiT haTi, BeNci, CinTa, IRi haTi, DukaCita, peNdERiTaaN, KEseDihaN, TaKUt, KEbImbaNgaN daN RaSa ReNdaH dIRi.

TipS meNGuraNgkaN teKaNan daRi PersPeKtiF isLaM

Ad BeBeraPa tips YaNg saNgaT2 BerGuNa kepaDa sEsIapa Yang MeNgaLaMi stress neH..maMa sENaRaIkaN beBeRaPa CaRa Yang RInGkas.
1.BiAsaKan DiRi DeNgaN keAdaAN BErWUdUk
SePErTi Yg DiketaHui, JiWa KiTa aKaN seNtiaSa TenaNg ApaBILa KiTa seNtiasa daLaM KeadaAN WUdUk.
2.PeRBanYaKaN MEmBaca al-Quran
MukJiZat al-Quran aKaN MeMbaWa peMbaCanya keaRaH kedaMaiaN DaN ketEnaNgaN YanG DaPaT meNguRaNgkaN sTres.

3.sELaLu BErdOa kEPaDa Allah
SEsUNgGuhnYa Allah aDaLaH peNciPta sEgaLa peNcIpTa. JADi, BeRdoaLah daN MeMiNta AgaR diBeriaKn keTenaNgaN Dan rahMat agar DijaUHkaN daRiPada anasIr2 Yang TidaK eLok sEperti sTres.
4.MeNdiRikaN sOLat.
sOLaT Jika diLaKuKaN DengaN KhusYuK, tEKun, daN sEmPurNa DenGaN meNjaGa RuKuNnya MaMpu meNhILaNgkaN teKaNaN DaLam dIri maNusia kEraNa NiLaI2 MuRni Yang aDa daLaM IbadaT iTu meNgaJaK maNusia ke araH keBaIkaN DaN MeNiNgGaLkn keJAhaTan.

NotaKaKi: MULaKn Hari haNgpa deNgaN seNyUman yanG paling IkhlaS DaN cOmeL..HeHe…


RuJukaN
Cohen, S., & Williamson, G. (1991). Stress and infectious disease in humans. Psychological  Bulletin.
Girdano, D.A. (1993). Controlling Stress & Tension: A Holistic Approach, (4th edition). United           State of America: Prentice Hall.

Thursday 5 May 2011

Hari Paling Malas dan Bosan..!! ( akU nasiHatkaN korANg jANgAn bAca)

Assalammuaalaikum..


Hari ini….hari paling malas ak rasa..(xctually hari2 ak ase malas)…
kenapa….kenapa…kenapa…

kemalasan telah menyelubungi diri disaat ak perlu menyetadi (study) kn diriku ini…
kenapa…kenapa…kenapa…

Ak masih tidak dapat menjawab soalan 2...huh....!!
Jarum menunjukkan pukul 11 pagi…..
Dengan penuh susah payah, ak melangkahkan kakiku ke bilik air….mandi…huh...!!
Dengan penuh tidak beretika ak menyelongkar baju2 dlm almariku…baju yg berada dlm keadaan kemas sblum nie mula berselerak kembali……Huh....!!
Aku mula Bersiap dengan keadaan tergopoh gapah..huh…semuanya mcm x menjadi…semuanya….huh.....!!

Ak melangkah keluar dr bilikku selepas ak mengambil notebook dan beberapa buah buku…dn slh satu buku yg kupegang terjatuh pulak…huh.....!!
Melangkah dengan lemah longlai menuju ke bus stop di kolej kediamanku…huh…tngu pnya tngu, 20min pas too bru bas dtg…grrrr…huh....!!

Sampai d library…ak trus mencari tempat untuk melabuhkan diriku yg tidak bertenaga…ramai plak student….ak terpaksa menapak jauh ke belakang…..huh....!!
Sedang ak leka study(konon2…padahal duk pesbuk) tetiba pewotku berbunyi…minta diisi….cian…tp ak…segan nk p mam sowg2….ak pemalu orgnya… Haha….huh...!!

                                            cam nie la muka ak Kt lBrary Td..huhu

Dsebabkan pewot ak nie berterusan minta diisi sehingga kadangkala terdengar carutan yg tidak menyenagkan, ak tpaksa menurut…..erkk..mls….huh...!!
Trn di cafE yg indah damai…ak mencari ruang plg strategik utk menunaikan kemahuan pewotku..menu- soto ayam kegemaranku + air mangga…ak mam sorg2…sadis gler ak rasa….huh....!!

Sesudah habis mam ak kembali menapak ke library….heh…tmpatku td sudah diambil org….grrrrr…grrrrrr…..huh..!!
Kembali menapak mEncAri port yANg suitable…masih menapak..menapak…menapak dn mencari…menapak lg…n finally…..ad 1 port baik pnye….yehaa….tp pnat siot..cari port pn jenuh…huh...!!

Ak mula study…sorg2…emmm…..smbil melihat kiri dan kanan…depan dan belakang….sumpah..mmg bosan..bosan..bosan…! huh...!!
Sejam stgah berlalu…ak mula x keruan…fikiran bercelaru…jiwa menjadi kacau….arghhhhh….keadaan mula x terkawal…..smuanya ….huh...!!

Ak mengambil keputusan untuk..balik..yeahhhhh…balik…..balik….so…ak kemas2 smua barang ku dengan penuh semangatnya…..n menapak lg utk tngu bas…ramai plak dh…terpaksa ak berebut rebut naik bas…arghhhh….huh....!!

Sampai dibilik ak terus….terus…….terjun ke katil….dan….dan………zzzzzzzz…….
berakhirlah petang yg sangat membosankan too……ngeh3x….bosan kn..ak dh kata…jgn baca….korg degil….bkn salah ak ea…..hahaha….adiosss……


Notakaki:ak nie mmg pemalas orgnya..tp ak ringan tulang…haha..konfius kn statement ak nie….agagagagaga…